隨想

有時候人們會被淺而易見的事困住，預設立場、想得太多是關鍵。 

隨想就是這樣，我一直在斟酌這兩個字的意思，太認真反而無法輕鬆看待。反覆思索之後我想，隨想應該是自由的、輕鬆的，只是個人感覺。每個人都有自己的感覺，無法說對、錯，只是感覺而已。

上面那張圖片是我在九月，體驗一個曼陀羅藝術療癒課之後的成果。顯而易見的，上半部還有許多空間可以填入一些東西，右下角暈開的水滴是澆花時不小心留下的痕跡，不完美，但我還是蠻喜歡的。

上課時老師很含蓄的點出，隨便畫，想畫什麼就畫什麼，真的畫不出來時，就在一樣東西上長出另一樣東西，一直長一直長；也可以在對稱的地方畫上同樣圖案......。很抽象的引導，只為了不扼殺我們的想像力和創意。

我覺得這也是隨想，隨想隨畫，畫的過程，筆隨心走、心隨筆走，不用考慮太多。比如圈圈上長出四條線，每一條線上再長出一個菱形，菱形的尖端畫上一個橢圓，然後搭橋看你要建立幾個連結......。專注在線條的走向，很容易忘記周遭的流動，這個過程確實有紓壓的效果。

這種以線條為主的禪繞畫，我在春天遇見它，驚喜，很喜歡畫面上展現出一種純粹又豐富的感覺。在圖書館借了幾本書來翻 了一下，基本上它是畫在8.9公分正方或是圓形的紙片上，圓形的禪陀羅是印度、佛教曼陀羅的形狀，因為圓也展現出另一種面貌。禪繞畫上的某些特定線條、形狀都有一個特定的名稱，例如春天、金字塔、皇冠、漣漪......等等。他們研究發現利用簡單、重複的線條，能穩定情緒讓內心平靜，因為這些特性，禪繞畫成了紓壓療癒的一種選項。

如果你還沒有試過，可以試試看。正方形的紙張，不拘大小，就算沒有正方形的紙，隨便什麼紙，先建立一點信心。“ 靜心禪繞畫” 書裡說，不要怕畫錯，錯了也不要放棄，想辦法再畫些什麼把錯誤蓋住。確實是這樣，有時候堅持能讓你看到甜美的果實，你比自己想像的還要厲害。

上面是我的練習，畫的時候沒感覺，放在一起才發覺我的連結非常相似，都是星星般的放射狀。這也沒關係，剛好可以看出不同的表現方式有著不同的味道。目前這個狀態大概花了五分鐘的時間，如果你要繼續發展，填滿整個空間，就繼續吧！當然，你也可以放著，過些時候再看看，可能會有不同的感覺。 

這張照片主要是分享我用的文具。 方形的牛皮紙大約是9公分，它是一般的留言紙，在文具店都買得到。鉛筆是2B鉛筆；針筆有很多種，現在有出各種不顏色的針筆，便宜又好用。準備一包留言紙和一枝黑色針筆，差不多是便利商店一杯咖啡的價錢。一杯咖啡的錢，可以練習很多很多了，就算不想畫了，留言紙回歸留言紙，筆就是筆，也沒什麼損失。 

另外，現在流行的著色畫也有靜心的效果，不過它需要花點時間才能完成。這也沒關係，隨著你覺得自在、喜歡的方法，如果你也想靜心、紓壓的話。